Η προσέγγισή μου
Θετική Ψυχολογία
Το coaching αξιοποιεί την επιστήμη της Θετικής Ψυχολογίας τόσο ως θεωρητική βάση όσο και ως πρακτικό πλαίσιο για την ανθρώπινη ανάπτυξη, την ευεξία και την απόδοση.
ΠερισσότεραΓνωσιακό-Συμπεριφορικό Coaching (CBC)
Το Cognitive Behavioural Coaching (CBC) είναι μια evidence-based προσέγγιση που βασίζεται στις αρχές της γνωσιακής και συμπεριφορικής ψυχολογίας. Υποστηρίζει τους ανθρώπους να αναγνωρίζουν, να κατανοούν και να αναδιαμορφώνουν μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς που μπορεί να περιορίζουν την εξέλιξη, την απόδοση ή την ευεξία τους. Αντί να υπόσχεται γρήγορες λύσεις, το CBC καλλιεργεί την επίγνωση, την προσωπική ευθύνη και την προσαρμοστική σκέψη, βοηθώντας τον πελάτη να περάσει από τις αυτόματες αντιδράσεις σε συνειδητές επιλογές που ευθυγραμμίζονται με τις αξίες του.
ΠερισσότεραΕνσυνειδητότητα
Η ενσυνειδητότητα είναι η τέχνη της πλήρους παρουσίας: παρατηρούμε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις σωματικές αισθήσεις τη στιγμή που αναδύονται, χωρίς να τα κρίνουμε ή να προσπαθούμε αμέσως να τα αλλάξουμε. Είναι ένας τρόπος να συναντάμε τη ζωή όπως εκτυλίσσεται, στιγμή προς στιγμή, με ανοιχτότητα, περιέργεια και συμπόνια.
ΠερισσότεραΝευροεπιστήμες
Τα τελευταία χρόνια, η σύνδεση του coaching με τη νευροεπιστήμη έχει αναδείξει πώς η κατανόηση του εγκεφάλου μπορεί να υποστηρίξει ουσιαστικά την προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη.
ΠερισσότεραΔεοντολογία
Ενημερώνω άμεσα τον coachee όταν τα ζητήματα που φέρνει στη συνεδρία υπερβαίνουν το πεδίο της επαγγελματικής μου επάρκειας και, όπου ενδείκνυται, τον παραπέμπω σε κατάλληλο επαγγελματία υγείας.
Περισσότερα